Двигательная активность у людей пенсионного возраста часто снижается, а стрессов не становится меньше. Поэтому правильная физическая нагрузка должна помогать поддерживать нормальное функционирование всех систем организма пожилых людей, улучшать эмоциональное состояние и повышать сопротивляемость внешним негативным явлениям.

Регулярная физическая нагрузка для человека пенсионного возраста — это единственный возможный путь к долголетию и полноценной активной жизни.